Dieser Workshop ist für Dich geeignet:
wenn Du in einem sicheren Raum Nähe, Intimität und tiefe Verbindung zu Gleichgesinnten erforschen möchtest
wenn Du achtsame, absichtslose Berührung verschenken und empfangen möchtest - immer im Konsens
wenn Du durch Langsamkeit im Kontakt mit anderen entspannen möchtest
wenn Du leicht und spielerisch mit Deinen Grenzen und Wünschen in Kontakt kommen möchtest
wenn Du üben möchtest, Deine Grenzen freundlich und klar zu kommunizieren und die Erfahrung machen, dass Du gehört wirst
wenn Du üben möchtest, Deine Wünsche offen und authentisch zu kommunizieren und die Erfahrung machen, wie befreiend sich das anfühlen kann
wenn Du Deine Angst vor Ablehnung auflockern möchtest - nur wenn wir ein klares NEIN ohne Angst aussprechen können, können wir auch ein kerniges JA zu etwas haben.

Es geht bei einem solchen Workshop darum, in einer Gruppe verschiedene Erfahrungen auf spielerische und leichte Art zu machen... rund um das Thema Nähe, achtsame Berührung, auf lockere Weise Grenzen setzen und Wünsche offen äußern. Du wirst die Übungen in 2er oder 3er Gruppen machen und wir durchmischen die Teams immer wieder, sodass Du vielfältige Erfahrungen machst.

Bei den Berührungen handelt es sich ausschließlich um absichtslose Handlungen, die wärme- und geborgenheitsgebend sind und ganz frei von jeglicher s*xueller Assoziation.
Damit Du Dich während des Workshops gut aufgehoben und sicher fühlst, werde ich den Raum halten und Dich sanft durch die einzelnen Übungen führen.

Wer ich bin:
Ich bin seit 20 Jahren Wahlberlinerin und bin noch immer verliebt in diese Stadt. Außerdem bin ich Life Coach, Yogalehrerin und leite transformative Gruppenprozesse an.

Wie ich zum Thema Kuscheln kam:
Ich bin in einem sehr restriktiven Umfeld mit einer autoritären Stiefmutter aufgewachsen. Die Stimmung in meiner Familie war kühl, angespannt und Konflikte wurden meist totgeschwiegen.
Es war nicht erwünscht, meine Bedürfnisse zu äußern oder NEIN zu sagen. Es folgte für mich eine Jugend und frühe Erwachsenenzeit mit Episoden der Dunkelheit und starken Zweifelns, da ich mich anpasste und zu oft schwieg, obwohl ich laut schreien wollte.

Dieser innere Kampf zwischen Anpassung und dem Drang nach Freiheit fühlte sich häufig unerträglich an… bis ich eines Tages begriff, dass ich nicht mehr das kleine Mädchen bin, das seine Wünsche verstecken muss, um nicht zur Last zu fallen.
Ich begann Schritt für Schritt meine verschütteten Bedürfnisse wiederzuentdecken… überhaupt mal zu spüren, wie das ist, wenn sie erfüllt werden, wenn ich gesehen werde.

Ich begann langsam, aber stetig, auch mal NEIN zu sagen, wo ich ein Nein fühlte.
Das war alles andere als leicht und auch heute komme ich mit dieser Verletzlichkeit immer wieder mal in Kontakt, nur fühlt es sich nicht mehr so bedrohlich an.

Vor allem in geleiteten Gruppenprozessen erfuhr ich tiefe Heilung, Vertrauen ins Leben und Geborgenheit.
Ich machte neue positive Referenzerfahrungen, auf die ich heute zurück greifen kann.

Sicherheit – Safe Space:
Zu keiner Zeit wirst Du gezwungen sein, mitzumachen oder etwas zu tun, was Du nicht möchtest. Im Gegenteil... ich werde Dich auffordern, gut auf Dich und Deine Grenzen zu achten. Du kannst jederzeit ohne Angabe von Gründen die "Timeout" Matte aufsuchen, um das Geschehen vom Rand aus zu beobachten. Du selbst entscheidest, wann/ob Du wieder einsteigen möchtest.

Es gibt klare Kuschelregeln, auf die wir uns zu Beginn des Workshops einigen, damit sich jede:r Teilnehmer:in sicher und wohl fühlt.

Ablauf – Was genau passiert?
16.00 h: Ankommen & Check-in (Erwartungen, Wünsche, Bedürfnisse)
16.15 h: Ice Breaker Spiele
16.45 h: Übungen zu Authentic Relating, Herstellen geistiger Nähe
18.00 h: Kleine Pause mit leckeren Snacks
18.20 h: Übungen zu achtsamer Berührung im Konsens
19.00 h: Kuschlige Abschlussübung und freies Kuscheln
19.45 h: Sharing zu unseren Eindrücken & Erlebnissen
20.00 h: Etwas Zeit zum integrieren und Abschied

Conscious Cuddling & Authentic Relating Workshop:

DATUM
Sonntag ┃08.10.2023 ┃ 16:00 - 20:00 Uhr

ORT
Life Artists Creators Hub ┃Room Pyramid Floor (Top Floor) ┃Milastr. 4 - 10437 Berlin ┃ S-Bahn Schönhauser Allee ┃Tram M1 Milastr.

INVESTITION
32,- € + USt./ 27,00 € + USt. erm. ┃
(wenn Du ein ermäßigtes Ticket kaufen möchtest, schreib mir bitte eine PN - Danke)

ANMELDUNG
über Eventbrite - Link weiter unten ┃max. 35 Teilnehmer:innen
Wegen der begrenzten Teilnehmer:innenzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Kuschelzeit.

PS: Wenn Du Fragen hast, melde Dich super gern per PN.
PPS: Bringe gerne Deine eigene Kuscheldecke mit.
Und wenn Du magst einen kleinen Beitrag für die Snackpause.

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Einige Eindrücke von Teilnehmer:innen:
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Erstaunliche Lage, großartiger Rahmen, sorgfältig ausgewählte Musik, Sonnenuntergang, Kerzen, gemütliche Atmosphäre, jedes Detail wurde sorgfältig geplant, damit man sich wie zu Hause fühlt, sicher und gelassen.

Nina hat die Gabe, Übungen und Spiele zu entwerfen, die einem helfen, mehr über sich und den anderen zu erfahren, in einer spielerischen und doch sicheren und angenehmen Atmosphäre.
Ein Abend voller Vergnügen, Zufriedenheit und Ausgelassenheit.

Omar D. Kuschelworkshop am 7. Mai 2023

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Liebe Nina,

Vielen herzlichen Dank für deine Mail, ich hätte das gar nicht erwartet, dass Du so ausführlich und auch auf die Gruppe ausgerichtet Feedback gibst. Aber genau dort und eigentlich überall merkt man, dass es für dich nicht nur ein Job ist, der Dir Spaß macht, sondern dass Du ganz bei den Menschen bist und auch im Austausch.

Mir hat an dem Abend alles sehr gut gefallen, die Gruppenenergie und Offenheit zum ehrlichen Austausch u.a.
An Deiner Art hat mir gefallen, dass Du sehr professionell warst und doch authentisch und natürlich. Dabei fühlte ich mich sehr sicher und trotzdem nicht strikt geführt, sondern auch unbeschwert und frei. Du hast einen großen, freien Raum aufgemacht, ohne dass man darin verloren ging. Wow! Diese Ausgewogenheit v.a. vor einer so großen Gruppe muss man erstmal hinbekommen.

Ich habe viel über den Abend nachgedacht und sehr viel mitgenommen, v.a. Positives. Vielen Dank nochmal!
Ich bin beim nächsten Mal super gern wieder dabei!

Anita H. Kuschelworkshop am 7. Mai 2023