✨ "YIN YOGA meets Massage" Kurs - Yoga so LEICHT wie nie!
Jeden Donnerstag 11.00-12.00 Uhr ✨
(Live vor Ort oder per Zoom - USC möglich)
❓ Geht es Dir beim Yoga oft so:
• alles geht Dir viel zu schnell?
• kaum bist Du in einer Pose angekommen, hechtest Du schon in nächste?
• alle um Dich herum sehen so durchtrainiert und perfekt aus und Du denkst, ich komm da einfach nicht rein in diese Haltung?
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Dann kann ich Dich beruhigen. In meinem Kurs geht es primär um Entschleunigung. Wir nehmen uns für jede Haltung richtig viel Zeit und arbeiten viel mit Hilfsmitteln wie Kissen und Bolster, um uns maximal zu unterstützen und zu entspannen.
Perfektion, Vergleichen und Leistungsdruck bleiben draußen vor der Tür.
Yoga wird dadurch so leicht wie nie. Die Übungen sind so einfach, dass Du gar nichts falsch machen kannst. ☺️
Zusätzlich bauen wir kleine Massageeinheiten ein, die Dir noch mehr muskuläre Lockerung und tiefe Entspannung schenken.
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In diesem Kurs wirst Du:
🌱 Wohltuende Entspannung finden
🌱 Langsamkeit für Dich entdecken
🌱 Deinen Körper dehnen, rotieren und komprimieren, sodass Du Dich im Anschluss weicher und beweglicher fühlst
🌱 Die Heilsamkeit von Klängen erforschen
🌱 Angenommen genau so wie Du bist:
Anfänger*innen sind ebenso willkommen wie Fortgeschrittene Yogi*nis
🌱 Deine Grenzen auf achtsame Weise erforschen und ganz sanft dehnen
Ich freue mich sehr auf Dich!
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